気になる美容 老化現象

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見て見ぬふりができない老化現象

自分では若いつもりでいても年齢とともに見て見ぬふりができなくなってくる、肌のトラブルや体調不良。
いつまでも若々しく綺麗でいたいと思いますが、人間はどれだけ頑張ったとしても歳をとっていくのは避けて通ることができません。

 

40歳を過ぎるころになると体の機能が低下してくることによって、体の中の細胞や器官の働きも衰えてきてしまいます。
本来の働きがきなくなってしまうことによって、太りやすくなったり、肌のハリや潤いが減少したりなど、見た目にも老けて見られる原因になってきてしまいます。

 

30代・40代になってから、こんな老化現象は起こっていませんか?

  • シミやしわ、たるみ
  • 毛穴が目立つ
  • 小じわ、ほうれい線
  • 更年期障害
  • 生理前症候群
  • 生理不順
  • 疲れがとれない
  • 冷え性
  • 不眠症

 

など、これだけではなく、もっとたくさんのさまざまな症状が合わせて出てきてしまうこともあります。
そして、年齢とともによく聞く言葉になってきた、アンチエイジング(抗加齢)とは、これらの老化現象のスピードを、ゆっくりとさせていくことをいいます。

 

アンチエイジングは「若くなる」わけではなく、体の内側から健康になって、老化現象の時間を少しだけ戻してゆっくりとさせていき、毎日のきちんとしたケアをしていくことで、同じ年代の人よりも若く見えるということになっていくのです。

 

老化現象に負けない体になるために

老化現象の原因になっているのは、「体の酸化(サビ)」「体の糖化」「ホルモンの分泌量の低下」が関係しています。
この3つの原因は、若いときには体の細胞やホルモンの機能も正常に働いているため処理できていたものが、年齢を重ねて細胞やホルモンの機能が低下してきてしまうと処理ができなくなり、老化現象が起こってしまうのです。

 

体の酸化

体を酸化(サビ)させてしまう活性酸素は、人が生きるために必要なエネルギーを作るときにできるもので、酸化力があるため、体の中に侵入した細菌などをやっつける殺菌作用があります。
しかし、紫外線を多く浴びてしまったり、激しい運動や過度のストレス、たばこ、食生活が乱れたりなどすることが原因で、活性酸素が増えすぎてしまうと、たんぱく質や脂質が酸化してしまい、細胞の働きが低下してしまいます。
若いときにはもともと体の中にある、増えすぎた活性酸素を消去してくれる消去酵素がたくさんあるのですが、40代を過ぎたころになるとこの消去酵素が減少してしまうため、老化現象が起きてしまいます。
そのため、抗酸化作用がある食べ物を積極的に摂ることで、減少してしまった消化酵素を補うことができ、アンチエイジングにつながっていくのです。

 

体の糖化

体の大切なエネルギーとなっている「糖」や、体の中の細胞や脳への情報の伝達などの体を構成する主要な成分の「タンパク質」は、甘い物を食べ過ぎることによる「糖」がタンパク質と結びついて、糖化したタンパク質(糖化タンパク質)ができてしまい、体のなかに蓄積してしまうことで老化現象が起きてしまいます。
体の糖化は、やせにくい体になってしまう原因になっているため、食事で満腹中枢からのサインがでる20分程度の時間をかけて食べたり、炭水化物などの糖質の多いものを夕食に抜いたり、就寝の3時間前には夕食を食べておくなど、食べ物の食べ方を変えることで体の糖化を抑えることができます。

 

ホルモンの分泌量の低下

若々しさを保つために必要であるホルモンの分泌量は、年齢とともに減少してきてしまいます。
脳の視床下部から分泌されているエストロゲンの分泌量は、減少してしまうことでホルモンバランスが崩れ、更年期障害・自律神経失調症・不眠症・生理痛・生理不順・片頭痛・月経前症候群・不妊・うつ病など、さまざまな症状が出てきてしまいます。

 

女性ホルモンは、更年期・ストレス・過度なダイエット・不規則な生活習慣・睡眠不足など、毎日の生活のなかでのほんのささいなことでもバランスを崩してしまい、適切にホルモン分泌の指令が出せなくなってしまうため、十分な睡眠やリラックスする時間を作るなどストレスをためない方法をみつける、バランスの取れた食事、適度な運動などをすることで、ホルモンバランスの乱れを修正することができます。

 

また、大豆製品はエストロゲンに似ている成分を含んでいるため、積極的にとると、ホルモンバランスを整えるサポートをしてくれます。

 

 

老化現象におすすめ馬プラセンタサプリ

毎日の忙しい生活の中でも、アンチエイジングには、生活習慣やバランスの取れた食生活、質の良い睡眠などがとても大切になってきます。
しかし、どうしても時間がなくてこのような生活をするのが難しいという人におすすめするのは、「サプリメント」です。

 

そして、そのなかでも体の内側から健康になり、アンチエイジングの効果が感じられる「馬プラセンタサプリメント」をおすすめします。
アミノ酸・たんぱく質・脂質・糖質・ミネラル・ビタミンなどのたくさんの栄養成分や、他の美容成分にはない、体の細胞を分裂させ活性化させるプラセンタの特徴である成長因子、薬理作用、これらの相乗効果によって、年齢とともに起こるさまざまな悩みや症状の改善に、プラセンタ効果が期待できるのです。
特に馬プラセンタは高品質で安全であり、効果を感じやすいと評判です。

 

プラセンタサプリメントは、即効性はないので最低でも3ヶ月は毎日飲み続けてみて下さい。
年齢とともに出てきた美容や健康の悩みやさまざまな症状を、プラセンタの効果によってサポートしてくれるので、アンチエイジングに期待ができるのです。
同じ年齢の誰よりも気持ちも体も若くいたいですね。